статьи
информация

Новая ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ЭПОХА. Встречайте!

Сразу о наступлении этой новой оздоровительной эпохи станет ясно только умудренным опытом профессионалам, давно работающим в сфере оздоровления человека. Но это только пока.

О произошедшем.

Болезнь отдельного человека - нежелательная неприятность, а болезнь тысяч людей - статистика. Поэтому, чтобы избежать неприятностей завтра, сегодня надо изучать статистику, узнавать, как, когда и почему болезни возникают. Это и делается медицинской наукой.

Во время пандемии COVID-19 методисты МФШ прислушались к этой мудрой медицинской рекомендации. В результате теперь в шейпинге есть ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ НОРМЫ. Это означает, что теперь мы знаем, что для энергетики здорового человека норма, а что нет. А нужно это для того, чтобы жить здорово - жить без болезней!

Произошедшее можно сравнить с введением в шейпинге на рубеже 80-90 годов норм, ставшими сегодня стандартом во всей оздоровительной физической культуре, а именно:

  • нормы на содержание жира в теле здоровой и внешне привлекательной женщины 15-25%,
  • нормы 1700-1900 ккал в сутки на энергетическую ценность пищевого рациона (до того женщинам рекомендовались 2200-2500 ккал ежесуточно).

Также будет и с новой шейпинг-нормой на ЗДОРОВУЮ ЭНЕРГЕТИКУ. И вот почему.

Планирование физической нагрузки и питания. Знакомо? А планирование энергетической нагрузки и питания? Ещё пока нет? И первое, и второе вроде бы из «одной оперы», а вроде и не из одной. У этих видов планирования один композитор и дирижер - Природа, но музыка в них исполняется в разных диапазонах звуковых октав.

Планирование энергетической нагрузки и питания по своему диапазону гораздо шире, объемней, поскольку включает в себя не только уже хорошо знакомые нам движения, белки, жиры и углеводы, но ещё и наши эмоции, мысли и даже намерения. Современная наука эти жизненные проявления человека научилась не только надёжно измерять, как говорят физики, в энергетической модуляции электрического сигнала, но и их правильно дозировать с целью оздоровления человека. Это не просто. Но уже возможно. Это начало новой оздоровительной эпохи - эпохи ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ЭНЕРГЕТИКИ!

Пока непривычно? Привыкайте. Это цивилизационный процесс и ПРОГРЕСС!

А не является ли это новым развлечением учёных, оторвавшихся от забот простых людей?

«Те, кого видели танцующими, казались безумными тем, кто не мог слышать музыку». Лучше, пожалуй, об этом не скажешь.

Основная оздоровительная технология в этой новой эпохе - Шейпинг-СПУТНИК на новых физический принципах.

В его основе лежит ПРИНЦИП ЭНЕРГЕТИЧЕСКОГО ИММУНИТЕТА - положение о том, что дефицитная по её количеству и качеству энергетика является:

  • основной причиной возникновения болезней, не связанных с механическими причинами,
  • причиной увеличения числа болезней и тяжести их протекания,
  • причиной слабостей возраста, уменьшения длительности физически активной жизни человека.

Шейпинг-СПУТНИК на новых физический принципах разработан по заявке Международной федерации шейпинга Международным клубом учёных. Научным руководителем разработки был российский физик Анатолий Павлович Смирнов, активный участник мирной части Атомного проекта СССР, начальник отдела Физико-технического института имени А.Ф. Иоффе, а общее руководство его разработкой осуществлял Илья Викторович Прохорцев.

Шейпинг-СПУТНИК на новых физический принципах представляет собой комплексные контролируемые воздействия на энергетику человека, в основе которых лежат теоретические положения физика рубежа XIX-XX веков Николая Васильевича Умова о скорости и направлении движения энергии, плотности энергии в данной точке среды, пространственной локализации потока энергии, а также теоретические положения физиков последней трети XX века о составляющих электрона - холона, спинона и орбитона, переносящих соответственно его заряд, спин и орбитальное взаимодействие с другими электронами и ядром. Сопряжение столь сложной и высокотехнологичной технологии с педагогической практикой заслуга доктора химических наук Эдуарда Викторовича Зимина.

Главная цель, которая достигается при занятиях Шейпинг-СПУТНИКОМ на новых физических принципах – это уменьшение числа и тяжести недомоганий, а также широкого спектра болезней, связанных со слабостью иммунитета по причине дефицита жизненной энергетики у человека.

Принципиально важная отличительная особенность технологии Шейпинг-СПУТНИК на новых физических принципах - строгая контролируемость параметров энергетических воздействий на занимающихся при использовании разных энергетических методов, приёмов и упражнений.

Для осуществления контроля за влиянием энергетических воздействий на занимающихся в Международном клубе учёных были разработаны инновационные способ и устройство для регистрации энергетических воздействий на человека в высокочастотных областях физической реальности. Созданный на их основе физиками МКУ прибор «КАРАНА» - это сертифицированный Госстандартом РФ измеритель биовысокочастотных сигналов, предназначенный для работы с супервысокочастотными («тонкими») областями физической реальности.

Подобно тому, как для определения процентного содержания жира в теле в классическом шейпинге используется не метод гидростатического взвешивания (точный, но сложный в организации), а созданный на его основе, приемлемый по точности и простой для практической деятельности педагогов метод калипометрии, в Шейпинг-СПУТНИКЕ на новых физических принципах на основе прибора Карана разработан более простой в использовании метод БИОЭНЕРГОМЕТРИИ - технология измерения биоэнергетики человека.

Врачебно-педагогические наблюдения показали практическую эффективность энергетического подхода, реализованного в Шейпинг-СПУТНИКЕ на новых физических принципах, позволяющего до 3 - 4 раз (!) уменьшить вероятность возникновения заболеваний, связанных с ослабленным иммунитетом, а в случае возникновения болезней переносить их в более легкой форме, без перенапряжения иммунной системы человека.

Уважаемые поклонницы шейпинга! Международная федерация шейпинга специально обращает ваше внимание на то, чтобы вы внимательно выбирали себе места для занятий Шейпинг-СПУТНИКОМ. Эта высокотехнологичная оздоровительная технология не может в принципе преподаваться «людьми с улицы».

Выбирайте места занятий им только ЗДЕСЬ, обращая внимание, что выбранный вами тренер имеет необходимую профессиональную компетенцию для работы по этой технологии.

Крепкого вам Здоровья!

Стряхните с себя болезни!

Материал посвящен третьей годовщине пандемии COVID-19. И речь в нём пойдёт о большом новом оздоровительном явлении, которому экспертами в области общественного здравоохранения ещe не придумано даже профессионального названия. Но оно уже есть! И это совершенно замечательно!

Всемирная организация здравоохранения COVID-19 объявила угрозой общественному здравоохранению с 30 января, а пандемию по нему с 11 марта 2020 года. Однако первые случаи этого заболевания регистрировались уже с ноября 2019-го, почему COVID и «19».

Слышали ли вы что-нибудь о людях, которые во время пандемии COVID-19 сделали все рекомендуемые им прививки, но всё равно им заболели?

Конечно, большинство из вас не только слышали про таких, но и лично их знают (судьбу Жириновского даже и вспоминать не хочется). Теперь сделавшие все предписанные прививки, но всё равно переболевшие ковидом, успокаивают себя тем, что если бы они прививки не сделали, то болезнь у них могла протекать гораздо тяжелее, хуже. А ведь могла и не хуже, кто это знает кроме Всевышнего?

Это что-то из антиваксерского? - спросите вы.

Ни Боже мой! Ни на чуть-чуть! Это предложение «на подумать». И вот над чем.

Знаете ли вы, что люди, которые уже умерли, в своей жизни ели огурцы?

Откуда такой странный вопрос? - спросите вы.

Дело вот в чём. Конечно, все уже умершие люди в своей жизни ели огурцы. Но! Это вовсе не означает, что от огурцов умирают. Точно по этой логике, нельзя утверждать, что никогда не заболеют те, кто все предписанные прививки сделает. Да, медикаментозные прививки нужны. Они необходимы. Но! Они явно не достаточны. Ведь Бог, как известно, помогает только тем, кто помогает себе сам.

Сегодня в хороших фитнес-клубах можно найти разные оздоровительные направления. Для людей удобно, когда есть возможность сходить в кардиозону, на групповой урок, в тренажерный зал, затем в бассейн, на массаж, в солярий, а в конце выпить в баре коктейль. Сегодня это уже ставшая культовой оздоровительная атмосфера. В шейпинге она немного иная по смыслам, но близкая по формам. А вот здесь внимание! Атмосфера? Но на сколько она людей оздоравливает на самом деле? Ведь оздоравливаются они только тогда, когда начинают меньше болеть по сравнению с прежними временами, не так ли?

Почему мы так спрашиваем?

Дело в том, что во время пандемии COVID-19 было установлено, что даже при регулярной фитнес-тренировке вероятность не заболеть ковидом снижалась незначительно по сравнению с теми людьми, кто никакой физкультурой (кроме школьной) вообще никогда не занимались. Вспомним о долголетии Уинстона Черчилля, которому он считал себя обязанным спорту, которым никогда не занимался.

Сегодня оздоровительный фитнес мерит свои достижения-успехи по числу проданных в фитнес-клубы карт. Но не по уменьшению числа болезней у тех, кто им занимаются. И это явно не нормально, согласитесь.

Но ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ во время любых эпидемий ДОЛЖНО ОЗДОРАВЛИВАТЬ!

Если вы с вышесказанным полностью согласны, добро пожаловать на занятия «Шейпинг-СПУТНИКом». Это новейшая инновационная немедикаментозная технология-вакцина, которая действительно ОЗДОРАВЛИВАЕТ. Проверено на COVID-19.

Сначала Здоровье, остальное потом

Классический шейпинг уже многие годы помогает его поклонницам реализовывать их мечту - совершенную фигуру. Но вряд ли кто-нибудь будет оспаривать, что всё-таки главной мечтой любого разумного человека является КРЕПКОЕ ЗДОРОВЬЕ и так, чтобы НАВСЕГДА. Вот эту мечту и помогает реализовывать Шейпинг-СПУТНИК.

Историки утверждают, что у наших предков была непререкаемой одна важная для них истина о здоровье. Она заключалась в следующем. Человек здоров телом и душей ровно до тех пор, пока у него достаточно жизненных сил на поддержание здоровья. И чем жизненных сил у него больше, тем дольше длится его физически активная и здоровая жизнь, тем дольше он поддерживает молодость своего внешнего вида и свою притягательность для окружающих. Бог, который даёт человеку силы для жизни, в древности почитался дарователем Здоровья и покровителем Магии одновременно. Сегодня то, что наши предки называли жизненными силами, мы называем БИОЭНЕРГИЕЙ, а Высший разум, который может нам доходчиво её объяснить - НАУКОЙ.

Шейпинг-СПУТНИК - это самая настоящая МАГИЯ ЗДОРОВЬЯ от современной науки. Обязательно воспользуйтесь этим её щедрым даром!

Для здоровья главное ЭНЕРГЕТИКА

До пандемии COVID-19 доминантой (то есть главным критерием) в теории оздоровительных физических упражнений был критерий КАРДИО. Это значило, что при занятиях физическими упражнениями с целью оздоровления у занимающихся должен расти основной КАРДИО показатель работоспособности организма - их аэробная производительность. Считалось, что только при этом условии занятия физическими упражнениями оказывают выраженный оздоровительный эффект на организм человека, если же роста аэробной производительности нет, то нет и оздоровительного эффекта. Так было до 2019 года - пока на авансцену всей проблематики здоровья не вышел Его величество ИММУНИТЕТ. После этого ситуация с главной оздоровительной доминантой изменилась.

Для шейпинга убедительным доводом для изменения прежней теоретической оздоровительной парадигмы послужили (в том числе) и полученные данные при наблюдении за 1400 занимающимися шейпингом женщинами в шейпинг-клубах 6 стран мира в самый разгар пандемии COVID-19. Полученные данные были таковы.

Прежняя КАРДИО-ориентация на рост аэробной производительности, до того главная и для оздоровительного классического шейпинга, и для всех видов классической аэробики, во время пандемии обеспечила только лишь 10%-ое снижение заболеваемости по сравнению с не занимающимися физическими упражнениями вообще, в то время, как ориентация на увеличение показателей биоэнергетики человека, характерная для новой технологии Шейпинг-СПУТНИК, за то же самое время привела к снижению заболеваемости аж в 4 раза! Эти цифры весьма убедительны, не правда ли?

Уважаемые поклонники шейпинга, в оздоровительной физической культуре происходит смена больших эпох. Новая эпоха - это эпоха оздоровительной энергетики. Будьте в ней первыми!

Новые силы для Преображения

Что будет после того, как здоровье благодаря Шейпинг-СПУТНИКУ у вас укрепится настолько, что вы станете недомогать гораздо реже, чем прежде, или же прекратите болеть совсем?

Потом вы сможет заняться опять вашей ФИГУРОЙ, но только уже на новом уровне ваших возросших возможностей.

И в чём здесь будет новая фишка? - спросите вы.

Она будет в синергетическом эффекте старых классических и новых энергетических шейпинг-технологий. Благодаря этому вы сможете совершенствовать фигуру гораздо эффективнее, с гораздо менее затратными усилиями.

В чём это будет конкретно проявляться?

Вы будете находить прежде недоступные вам силы на Преображение. Например, вы сможете есть по количеству меньше, чем ели раньше, и не чувствовать при этом голода.

Ещё пример. Известно, что многие женщины бросают занятия физическими упражнениями из-за лени. Но в основе лени всегда лежит дефицит энергии. Если его не будет, если его не допустить, то и желания бросать занятия не возникнет. Это проверено.

Не правда ли, что всё это весьма убедительные доводы, чтобы заняться новыми шейпинг-технологиями основательно?

Так займитесь ими, уважаемые поклонницы шейпинга!

Шейпинг-СПУТНИК: интересные факты

страница 1 (из 1)



Факт I

Шейпинг-СПУТНИК - это первая в мире массовая оздоровительная технология, которая была разработана его авторами сразу же и в формате телемедицины.

Что это значит на практике?

Это значит, что Шейпинг-СПУТНИКом можно заниматься уже прямо сейчас, не дожидаясь пока в месте, где вы живёте, откроется лицензионный шейпинг-клуб.

Как это сделать?

Шейпинг-СПУТНИК уже доступен для всех членов Виртуального шейпинг-клуба МФШ. О том как ими стать ЗДЕСЬ

Факт II

Согласно статье, опубликованной в газете The Washington Post, Генеральный директор Всемирной организации здравоохранения Тедрос Адханом Гебрейесус уведомил общественность, что на данный момент в мире осуществляется разработка 141 вакцины от коронавируса.

А Шейпинг-СПУТНИК - это на сегодняшний день не только самая первая, но и единственная в мире противоэпидемиологическая оздоровительная технология. Аналогов ей в мире пока нет.

Шейпинг-СПУТНИК уже используется в шейпинг-клубах 7 стран мира.

Факт III

Всемирная организация здравоохранения сообщила о кризисе доверия, который наблюдается во всём мире к вакцинации от коронавируса: «То, что мы видим сейчас по всему миру, по всем странам — это кризис доверия. Это кризис доверия между населением и государством. Мы очень озабочены, потому что, если сейчас провалится по всему миру вакцинация против коронавируса, это будет катастрофически влиять и на все другие программы иммунизации. Так что теряем самую главную интервенцию, вмешательство, которое нам позволяет бороться против инфекционных заболеваний», — заявила представитель ВОЗ Вуйнович.

При внедрении Шейпинг-СПУТНИКА с кризисом доверия к ЗОЖ-иммунизации им шейпинг-тренеры не сталкивались ни в одной из стран, где она происходит.

Факт IV

Новейшая противоэпидемиологическая технология Шейпинг-СПУТНИК  своём оздоровительном арсенале технологии на так называемых новых физических принципах. Их предназначение - насыщать человека необходимой ему жизненной энергией. Для чего? Чтобы мы с вами меньше болели, уважаемые поклонницы шейпинга.

Одним из первых разделов современного Шейпинг-СПУТНИКА на НФП являются так называемые храмовые технологии, разработанные физиками МКУ  на основе изучения энергетических процессов, происходящих с человеком при исполнении девяти известных храмовых ритуалов. Это педагогически непростая, но очень интересная и эффективная для здоровья тема. С этими технологиями можно не только познакомиться, но и уже использовать себе во здравье в тех шейпинг-клубах, где их тренерский состав прошёл обучение по использованию их на практике. Адреса таких шейпинг-клубов и имена квалифицированных тренеров  ЗДЕСЬ Факт V

По утверждению руководителя Центра им. Гамалеи Александра Гинцбурга разработка и создание вакцины «Спутник V» стоило России более 1,5 млрд рублей.

А первая в мире противоэпидемиологическая оздоровительная технология Шейпинг-СПУТНИК не стоила бюджету России ничего, как и бюджетам Белоруссии, Казахстана, Эстонии, Латвии, Швейцарии и Канады. Секрет этого финансового чуда в том, что разработку этой противоэпидемиологической оздоровительной технологии провёл некоммерческий Международный клуб учёных, а её социальным заказчиком выступила общественная организация Международная федерация шейпинга.

Факт VI

Если под Здоровым образом жизни Вы понимаете только регулярные занятия физическими упражнениями, рациональное питание и процедуры умеренного закаливания, то вы безнадёжно отстали. Психосоматический подход к здоровью – вот главный современный ЗОЖ-тренд. Если вы ещё только раздумываете заняться ли вам новейшей оздоровительной технологией Шейпинг-СПУТНИК, в которой исповедуется психосоматический подход к здоровью человека, это вам ценнейшая информация для принятия правильного решения.

Факт VII

Под здоровым образом жизни Вы понимаете регулярные занятия физическими упражнениями, рациональное питание и процедуры закаливания? И всё?!

Если ДА, то вы безнадёжно отстали. Такой подход был хорош в XX-м веке, но уже не сегодня. Психосоматический подход к здоровью человека – вот главный современный ЗОЖ-тренд. И не случайно, что психосоматике в последние годы посвящен буквально шквал научных исследований и публикаций.

В новейшей оздоровительной технологии Шейпинг-СПУТНИК исповедуется психосоматический подход к здоровью человека.

Факт VIII

Меньше ешь - дольше живёшь. Сегодня эта точка зрения уже не так безусловна. Учёные считают, что голодание продлевает жизнь не всем и не всегда.

Сообщается, что в нескольких исследованиях было показано, что при снижении калорийности питания у некоторых срок их жизни действительно увеличивается на 25-30%, а вот у других он остаётся таким же, что и при обычном питании. Но главное, ученые пока не могут ответить даже сами себе – в чем здесь дело? Почему у одних срок жизни увеличивается, а у других нет? И вообще - связан ли эффект продолжительности жизни с замедлением скорости обмена в организме?

Последняя идея биологов состоит в том, что самое важное для поддержания жизни - энергетический баланс.

Вообще любой дисбаланс вреден для организма, так как помимо ожирения, он приводит:
- к большему оксидативному стрессу, который усиливается с возрастом,
- к нарушению продукции инсулина и реактивности на него,
- к повреждениям митохондрий.

Ограничение калорий снижает уровень оксидативного стресса у тех, у кого он повышен. И именно потому продлевает им жизнь. А у тех, у кого все нормально, голодание не приводит к такому результату.

То есть побеждает пищевая идея-максимум современного "тонкого" шейпинга – идея обеспечения баланса энергии. И, как можно видеть по нашим занимающимся, юность тела в этом случае – лучший подарок женщине.

Факт IX

Медики утверждают, что нездоровый образ жизни — одна из главных причин возникновения многих болезней, в том числе инсульта. Изменение всего лишь 4 привычек способно предотвратить развитие острого нарушения кровоснабжения головного мозга на 80%. Для этого надо:
1. Отказаться от курения.
2. Отказаться от употребления алкоголя.
3. Рационально питаться.
4. Вести активный образ жизни.

Факт X

Объяснена эффективность Шейпинг-СПУТНИКА. Учёные Калифорнийского университета  что коронавирус воздействует на митохондрии и является сосудистым, а не респираторным заболеванием. Он в первую очередь поражает артериальную кровеносную систему. Образующие «корону» белковые шипы на его поверхности, повреждают энергетические депо клеток - митохондрии, что затем приводит к поражению эндотелия, выстилающего внутренние стенки сосудов. Подробности в Journal Circulation Research

Факт XI

То, что Фитнесс и Шейпинг между собою и похожи, и различаются, было известно и ранее (подробнее об этом ЗДЕСЬ). COVID-19 количество различий между ними увеличила. И всё дело в том, что...

После пандемии коронавируса посетители российских фитнесс-клубов начали отдавать предпочтение укреплению иммунитета и здоровья, а не улучшению внешнего вида. Пандемия изменила их мотивы к занятиям. Теперь главным стимулом 75% посетителей фитнес-клубов стало развитие физических качеств, укрепление иммунной системы и здоровья в целом. С большим отрывом на втором месте теперь желание улучшить внешний вид 25%, - отмечается вот в ЭТОМ  исследовании.

А в шейпинге
?

А в шейпинге учёные и методисты придумали и успешно испытали во время 2-й и 3-й волн пандемии COVID-19 новую инновационную оздоровительную технологию противоэпидемиологической направленности Шейпинг-СПУТНИК которой одновременно можно и гарантированно укреплять иммунитет (а значит и здоровье), и улучшать фигуру. Поэтому в современном шейпинге думать, что между ними предпочесть, совсем не требуется.

Примеры успешности такого шейпинг-подхода ЗДЕСЬ

Факт XII

Как известно, одна из главных целей шейпинга – оздоровительная. Наряду с формированием и поддержанием красивой фигуры, конечно. И на этом - оздоровительном направлении у шейпинг-системы в её разделе Шейпинг-СПУТНИК очень убедительные результаты, под которыми понимается уменьшение числа общих недомоганий в год.

А сколько в среднем за 1 год недомоганий испытывает человек? – интересный вопрос, не правда ли.

Ответом на него заинтересовались британские исследователи вопросов здоровья. И оказалось, что на каждого человека (в британском климате) в среднем приходится 80 разных «болячек» в год.

Какие «болячки» наиболее типичны?

Среднестатистический человек чаще всего страдает от:
- простуд,
- головной боли,
- от боли в пояснице.

Именно эти недуги наиболее распространены. А к ним чаще всего ещё добавляются:
- проблемы с пищеварением,
- мелкие травмы мышц и связок,
- конъюнктивиты,
- отиты.

Факт XIII

Выбрав себе занятия Шейпинг-СПУТНИКОМ, который, как известно, ведёт непримиримую борьбу с болезнями, вы делаете надёжный вклад в развитие своего интеллекта.

Ученые Университета Нью-Мексико, проанализировав уровень IQ (коэффициент интеллекта) у населения, установили: болезни оказывают не меньшее влияние на умственные способности, чем их наследственность и полученное ими образование. По мнению учёных, данная связь обусловлена тем, что для работы мозга человека, а особенно ребенка, необходимо много энергии. Если болезнь ее забирает, то мозг страдает. Те районы, в которых фиксировались самые низкие показатели IQ, отличались повышенной заболеваемостью. Если бы IQ был обусловлен исключительно генетикой, тогда показатель нельзя было бы так легко изменять, что говорит в защиту предложенной версии.

Факт XIV

Для ЭНЕРГЕТИКИ, а значит для ЗДОРОВЬЯ!

Вот так теперь будет выглядеть внешний вид полного комплекта одежды для занятий Шейпинг-СПУТНИКОМ.

Для Шейпинг-СПУТНИКА на новых физических принципах помимо шейпинг-лого, комплект предусматривает удобный карманчик для специальных по энергетическим свойствам камней (на фото он на поясе).

Это какая-то шейпинг-магия?

Что-то вроде того. Но эта магия уже на современных новых физических принципах.

Факт XIV

В последние 100 лет объединение спорта и искусства по античному образцу было несбыточной мечтой для всех теоретиков физического воспитания. Сегодня объединить спорт с искусством, наконец, удалось.

Как именно?

В Шейпинг-СПУТНИКЕ! На новых физических принципах!

Факт XV

В Древней Элладе пеан – это хоровая лирическая песнь, адресованная Аполлону. Такими песнями люди встречали этого светоносного Бога, возвращавшегося из Гипербореи. Метр пеона – это один долгий слог и три коротких. Но почему именно таким стихотворным размером встречали Аполлона в Древней Элладе? Ответ на этот вопрос, данный физиками из Международного клуба учёных, позволил создать важную оздоровительную технологию в Шейпинг-СПУТНИКЕ, которая очень пригодилась во время пандемии COVID-19.
страница 1


1



 
    Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика
Междунаpодная Федеpация Шейпинга, 1991–2024    

Email: office@shaping.com    
 
    При любом использовании материалов сайта ссылка на SHAPING.RU обязательна.